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张坊核桃食疗补营养 玩耍有按摩养生作用

时下,社会上悄然兴起玩核桃热,而且玩核桃也不再是老年人的专利,许多白领也以手揉一对核桃为时尚。这里所说的核桃,与一般吃的核桃有所不同。这种核桃壳厚硬,仁小芯实,通常讲究成双成对。将其握在手中摩擦、转动,“嘎嘎”作响,既可健身,又可观赏,收藏。

当两个核桃在手中转动、压挤、摩擦时,指和掌松紧有度,精密协调,拇展肌、拇屈肌、对掌肌、蚓状肌等几乎所有掌指肌肉,钩骨、舟骨、指骨、月骨等几乎 所有手部骨骼、关节都在参与。玩核桃时,指掌部的血管能得到反复揉挤和按摩,这种锻炼就像做“血管体操”一样,增强血管的舒缩能力,降低其脆性,血管的功 能在不经意间得到了良性训练。

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